Conteúdo Programático do Treinamento de Pilates
- Formação Completa –
Carga horária: 120 horas (8 dias/treino, estágio assistido, tarefas complementares).
Módulo 1
· Pré-mat
· Mat Pilates (SOLO)
· Fundamentação técnica
Este módulo disponibiliza ao profissional, fundamentos e habilidades para aplicação de exercícios de Mat Pilates (posicionar, modificar e variar) atendendo a necessidade de cada aluno e aprendendo a utilizar os acessórios.
Histórico;
Princípios essenciais;
Princípios biomecânicos;
Fundamentação da técnica: Coluna x pelve neutra
Terminologia do Pilates;
Importância da posição inicial;
Introdução aos acessórios;
Exercícios de pré-mat e mat (básico e intermediário);
Planejamento da aula de Mat em grupo (posicionar, modificar e variar);
Técnicas de instrução;
Introdução aos acessórios;
Laboratórios.
Módulo 2
· Introdução aos equipamentos
· Acessórios
Este módulo ensina ao profissional os exercícios do método Pilates nos equipamentos: Reformer, Cadeira, Cadillac e Barril, com o objetivo de devolver funcionalidade e melhorar o condicionamento físico do seu aluno e/ou reabilitar seu cliente, explorando os acessórios dentro e fora dos equipamentos.
Particularidade dos equipamentos (Cadillac, Reformer, Cadeira, Barril);
Exercícios básicos e intermediários de membros inferiores, nos equipamentos e acessórios;
Exercícios básicos e intermediários de membros superiores, nos equipamentos e acessórios
Exercícios básicos e intermediários de coluna, nos equipamentos e acessórios: articulação x estabilização;
Planejamento e estrutura de aula;
Laboratórios e experimentação;
Cenários posturais;
Lesões e como trabalhar com elas;
Populações especiais / aplicabilidade dos exercícios.
Módulo 3
· Advanced/equipamentos
· Avaliação (teórica e prática)
Este módulo capacita o profissional a ensinar os seus alunos, exercícios mais desafiadores, respeitando suas limitações e necessidades através de avaliações posturais e aprofundamento dos princípios básicos.
Exercícios avançados do método Pilates nos equipamentos e acessórios;
Avaliação postural;
Laboratórios, experimentação;
Didática de ensino;
Aprofundamento dos princípios biomecânicos;
Diretrizes para a avaliação (teórico e prática);
Pesquisas científicas no método Pilates;
Testes de funcionalidade muscular;
Marketing do Pilates (mercado, estrutura, dúvidas freqüentes);
Patologias e como trabalhar com elas;
Avaliação Final.
