Conteúdo Programático de nossos Treinamentos

Conteúdo Programático do Treinamento de Pilates

- Formação Completa –

Carga horária: 120 horas (8 dias/treino, estágio assistido, tarefas complementares).

Módulo 1

·          Pré-mat

·          Mat Pilates (SOLO)

·          Fundamentação técnica

Este módulo disponibiliza ao profissional, fundamentos e habilidades para aplicação de exercícios de Mat Pilates (posicionar, modificar e variar) atendendo a necessidade de cada aluno e aprendendo a utilizar os acessórios.

Histórico;

Princípios essenciais;

Princípios biomecânicos;

Fundamentação da técnica: Coluna x pelve neutra

Terminologia do Pilates;

Importância da posição inicial;

Introdução aos acessórios;

Exercícios de pré-mat e mat (básico e intermediário);

Planejamento da aula de Mat em grupo (posicionar, modificar e variar);

Técnicas de instrução;

Introdução aos acessórios;

Laboratórios.

Módulo 2

·          Introdução aos equipamentos

·          Acessórios

Este módulo ensina ao profissional os exercícios do método Pilates nos equipamentos: Reformer, Cadeira, Cadillac e Barril, com o objetivo de devolver funcionalidade e melhorar o condicionamento físico do seu aluno e/ou reabilitar seu cliente, explorando os acessórios dentro e fora dos equipamentos.

Particularidade dos equipamentos (Cadillac, Reformer, Cadeira, Barril);

Exercícios básicos e intermediários de membros inferiores, nos equipamentos e acessórios;

Exercícios básicos e intermediários de membros superiores, nos equipamentos e acessórios

Exercícios básicos e intermediários de coluna, nos equipamentos e acessórios: articulação x estabilização;

Planejamento e estrutura de aula;

Laboratórios e experimentação;

Cenários posturais;

Lesões e como trabalhar com elas;

Populações especiais / aplicabilidade dos exercícios.

Módulo 3

·          Advanced/equipamentos

·          Avaliação (teórica e prática)

Este módulo capacita o profissional a ensinar os seus alunos, exercícios mais desafiadores, respeitando suas limitações e necessidades através de avaliações posturais e aprofundamento dos princípios básicos.

Exercícios avançados do método Pilates nos equipamentos e acessórios;

Avaliação postural;

Laboratórios, experimentação;

Didática de ensino;

Aprofundamento dos princípios biomecânicos;

Diretrizes para a avaliação (teórico e prática);

Pesquisas científicas no método Pilates;

Testes de funcionalidade muscular;

Marketing do Pilates (mercado, estrutura, dúvidas freqüentes);

Patologias e como trabalhar com elas;

Avaliação Final.